Le coin des mots

Qu’est-ce que le yoga ?

par Isabelle Morin-Larbey

Le yoga est une discipline qui a pris naissance en Inde, il y a environ 4000 ans. Ce mot sanskrit veut dire joindre, réunir, mettre ensemble, et la forme la plus répandue en Occident en est le hatha-yoga, soit l’union de la lune et du soleil, rendant les opposés complémentaires. C’est une philosophie universelle et non une religion.

La pratique va consister à harmoniser le travail du corps, du souffle et du mental afin de réunifier l’être humain que nous sommes. Notre champ d’expérience sensorielle étant le corps, c’est avec lui que nous découvrons le monde qui nous entoure, aidés de la respiration, qui va s’harmoniser avec le mouvement, et guidés par l’attention portée au geste et au souffle .

Ces trois facteurs, le geste, le souffle et l’attention, travaillés ensemble pendant une heure, permettent ce recentrage, cette présence à ce que nous sommes et à ce que nous faisons, dans une simplicité d’écoute et un accueil des sensations éprouvées pendant la séance. A l’inverse de notre société bruyante, agitée où le « Zapping » et le « plus vite » sont érigés en normes quotidiennes, le yoga permet l’inverse : un luxe ! Du temps, de l’espace, du silence, et cette découverte incroyable de ce que nous sommes dans notre corps, notre cœur, notre tête. Riches de cette connaissance de nous-mêmes, le yoga nous rend une confiance profonde, et de là, une indépendance et une liberté d’action, sans oublier la joie de vivre. 
 Et pour finir par un peu d’humour, qui est le propre de l’homme, cela fait aussi des abdominaux et des dorsaux !!

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Le nouveau livre d’Isabelle (parution le 9 octobre 2024) :

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